文/宁妈妈育儿经

众所周知，坐月子女性极为重要的一段时期。在这段时期一旦有什么方面没有照顾好，那么女性的身体就会因为身体的损伤而留下隐患，甚至还会衰老得比较快。

案例

在娱乐圈中就有一对鲜明的对比，大家都会熟悉赵丽颖和颖儿。这两个都是实力的演员。在演技上都很受人追捧，当两位怀孕的时候还是受到了大家不少的祝福。现在两个人都是孩子的母亲了。但是却让大家看出了差距。

赵丽颖在生产之后就一直在休养，因为年龄也大了，身体的修复程度也想较缓慢。所以在座月子的时候就很小心，找一影牙进行了长达半年之久的产后护理，在赵丽颖的社交账号上发出的照片就可以看出赵丽颖其实恢复得很好。看着赵丽颖的身材几乎和产前没有什么差别。简直就是让人感叹，真得当了妈妈还是少女感十足。

但是反观颖儿，颖儿曾自己报出自己因为很大的工作恐慌，在产后9天的时间内就恢复了工作为了产后能够尽快的恢复身材，才曾用极端的方式减肥。导致现在颖儿在整体看下来就很是元气不足的样子。精气神就不如原来的样子了。可见产后修复、做好月子对女人有多重要。

月子对于女性有多重要？

坐月子其实是对于妈妈在生产过程中元气大伤的身体的一个恢复。尤其是在生殖系统的恢复，宝宝在妈妈肚子里的十个月里，妈妈的身体都会有一个极大的负担，导致妈妈在身体的各个系统都烧到了不小的压迫。

当妈妈将宝宝生出来之后，身体的各个器官就能恢复到正常的状态。但是这个过程并不是一蹴而就的。而是需要一个过程的，妈妈在月子中修养的越好，恢复的就越快。但是妈妈一旦在这个过程中没有修复好以后就会在身体上留下隐患。可以说坐月子的过程就是妈妈脱胎换骨的过程。

妈妈在坐月子的时候都需要注意什么？

妈妈要注意坐月子的环境

妈妈在坐月子的过程中就一定要注意温度，在整个坐月子的过程中，妈妈的身体就处于一个免疫力很差的状态很容易就会受到凉气的侵入。然而对于女性来说凉气就是女性的天敌，一旦女性受凉，各种妇科毛病就会找上门。所以妈妈是不能受凉的，但是也不能过热，太热妈妈就会大量的出汗，但是汗液是最容易滋生细菌的。对妈妈的身体也是有极大的影响。妈妈作用月子的最佳温度应该在25℃上下浮动。

妈妈要注意生活作息和饮食习惯

其实妈妈在这段时间的身体正是一个破而后立的状态，所以妈妈要想改变自己的体质，就一定要在月子期下功夫。想要一个良好的体质，自然就离不开良好的生活作息和健康的饮食习惯，这样才更有利于妈妈能够为身体打下一个良好的基础。让身体吸收更优质的营养。身体才会恢复得更好。

妈妈要注意产后恢复

其实对于妈妈来说在生产后自己的身体在很多方面都会有极大的改变，比如身材、皮肤、和身体状态等等。都是需要妈妈们注意的。在这时妈妈就素要注意这段时间的产后恢复了，很多妈妈也会对自己在产后的状态感到有些自卑。

其实只要修复得当，妈妈也能在一定程度上恢复到产前的状态，但是在月子中进行减肥的妈妈要记住了，在月子中减肥虽然可以事半功倍，但也要量力而为。要不然为了减肥让身体留下病根就不值得了。

妈妈要注意不要太过劳累

妈妈在坐月子的时候要注意产后妈妈的身体是极度脆弱的，是需要妈妈精心呵护的。这个时候妈妈就千万不要太劳累，因为这个时候的妈妈的身体的恢复能力可远远不如孕前的身体。所以妈妈要是一而再的劳累，身体的损伤就很难恢复了。

寄语：

坐月子对于女性来说是关着身体健康，可以算是破而后立的状态。所以在这个重新搭建的过程中妈妈一定要注意，基础一定要打好。

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